Coucou!

On fait la chasse aux polluants aujourd’hui, vous venez?

J’ai eu la chance de participer à un atelier concernant les polluants qui hantent nos intérieurs. Le but est de les détecter et connaître des alternatives. C’était vraiment très instructif et surtout bourré d’idées et de solutions simples et efficaces pour réduire nos contacts avec ces polluants. De plus, cela a permis d’échanger avec d’autres mamans et papas quelques astuces bien utiles.

Oui, parce qu’il faut se rendre compte qu’ils sont partout. Mon idée n’est absolument pas de vous envoyer vivre en ermite aux fonds des bois. Mais, peut-être que dans les solutions proposées ci-dessous, certaines vous sembleront pertinentes, adaptées et faisables dans votre quotidien. Car là réside le secret: ne pas bouleverser de jour au lendemain toutes vos habitudes mais de tenter des pistes qui nous conviennent.

Le risque de ces polluants réside surtout dans leur effet cocktail. Il y a en tellement que l’on ne mesure pas encore complètement quels effets négatifs sur notre santé lors qu’ils sont ainsi mélangés.

Il existe trois types de polluants

• Les polluants biologiques: la moisissure, les acariens, les pollens, les blattes, les crottes de souris, etc.
• Les polluants chimiques: certains composants des produits cosmétiques, les produits de nettoyage industriels, le plastique, la peinture, les pesticides, les colorants industriels, les conservateurs industriels, les additifs, le bois contre-plaqué, les textiles, etc.
• Les polluants physiques: le micro-ondes, le smartphone, le wifi, les appareils électroniques (genre babyphone), la cuisinière à induction, le bruit, la radioactivité, etc.

Oui, je sais, cette liste fiche la pétoche… Difficile d’y échapper, non? voire impossible. Mais, cet atelier m’a permis de trouver quelques astuces toutes faciles à mettre en place.

Dans chaque catégorie d’articles que nous consommons au quotidien, il y a le top (sans polluants), le moyen (déjà mieux) et le médiocre (à éviter). Après, selon vos sensibilités, les efforts que vous souhaitez fournir, vous piochez dans les idées.

Astuces pour alléger notre shoot quotidien de polluant

Contre les polluants biologiques

• Aérer son intérieur 3 fois par jour 3 minutes: c’est juste le b.a.-ba, autant l’été que l’hiver! Cela suffit pour renouveler l’air de votre maison sans refroidir les murs. Pour info, l’air ambiant d’une maison est 8 fois plus pollué que celui à l’extérieur. Et autant en ville qu’en campagne. Ouvrez donc les fenêtres le matin au réveil, à midi et le soir avant de vous coucher. Si l’une de vos pièces n’a pas de fenêtre (souvent la salle de bain), créer des courants d’air.
• Sortir son duvet, ses tapis et son matelas: Mémé et son tape-tapis, ça vous parle? Tout est dit, scouez régulièrement vos nids à acariens dehors.

Contre les polluants chimiques

• Privilégier le bio. là aussi, je vous apprends rien de neuf. Autant pour la nourriture, les vêtements que les cosmétiques, vous éviterez ainsi grand nombre de pesticides, conservateurs et additifs.
• Fuyez les mauvais composants en cosmétique: ce sujet est si vaste qu’il méritait un billet à lui tout seul. Surtout pour nos enfants mais aussi pour nous, décampez rapidement face à la méthylisothiazolinone (un allergène), le phénoxyéthanol (un conservateur soupçonné d’effets toxiques sur la reproduction), l’EDTA (un composé très présent dans les produits moussants), le laureth et lauryl sulfate (des sulfates, agents moussants potentiellement irritants), les huiles minérales (issues de la chimie du pétrole pouvant être contaminées par des impuretés) et les nanoparticules (les effets sont encore mal évalués). Je vous renvois au journal Le Monde, qui a publié un article et au billet de Gala’s blog, très intéressants sur le sujet. Retenez que Moins c’est toujours mieux et privilégiez les cosmétiques naturels. Par exemple, pour les bébés, L’idéal serait de bannir les lingettes (à remplacer par du liniment, par exemple) mais il faut avouer qu’elles restent pratiques. Voici un tableau comparatif très intéressant de Bon à Savoir:

• Homemade: vos repas, vos cosmétiques et vos produits ménagers (recettes pour le lave-vaisselle et produit vaisselle). C’est facile, ludique et souvent plus économique que les produits industriels. De mon côté, je continue à tester des solutions dans ce sens. Dès qu’une recette me parait bien, je la posterai par ici.
• Chercher les labels: pour s’y retrouver dans cette jungle sans analyser chaque ingrédient à la loupe, pensez à rechercher les labels. Il en existe une multitude, c’est vrai mais ils restent garants que des normes strictes sont respectées. Vous trouvez des infos complémentaires ici.
• Evitez le plastique et les boites de conserve: remplacez petit à petit tous vos récipients en plastique par du verre, de l’inox ou des matériaux sans BPA et sans phtalates (biberons pour les bébés, par exemple).
• Aérer votre nouveau mobilier: avant d’installer un nouveau meuble (ou un meuble fraîchement repeint), laissez-le 1 à 2 nuits dehors pour s’aérer.
• Laver toujours les vêtements après achat et avant de les porter.
• Préférer les filtres minéraux: bientôt l’été, bientôt la crème solaire. Préférez des filtres minéraux aux filtres UV nanoparticuliaires (la mention nano figure sur l’étiquette).

Contre les polluants physiques

• Minuter son wifi: lorsqu’on est absent de la maison ou la nuit, pensez à éteindre votre boitier. Si vous êtes client Swisscom, vous pouvez même programmer les heures où le wifi s’arrête automatiquement.
• Eloigner votre smartphone: en particulier la nuit, tenez votre smartphone à distance. Promis, il peut rester tout seul dans votre cuisine.
• Banir votre micro-ondes: pendant des années, nous avons eu un micro-ondes à la maison. Il y a quelques mois, il a lâché. Et finalement, nous n’avons vraiment pas eu besoin de le remplacer. Suite à cet atelier, je me dis qu’heureusement qu’il a rendu l’âme.
• Débrancher les appareils inutilisés.

Difficile de tout dire dans un billet (j’ai déjà sûrement perdu la moitié des lecteurs en route ^^). J’espère que certaines astuces vous inspirent. Si ce genre d’ateliers vous intéresse, n’hésite pas à m’écrire un email, je vous donnerai volontiers des contacts. Et si vous souhaitez creuser le sujet, jetez un oeil à la page web de WECF.

Quelques liens utiles

• Cosmaking et Aroma-Zone: vente d’ingrédients pour la confection de cosmétiques.
• Essentialis, Babygreen et Liniment: vente de produits soins naturels pour bébés et mamans.
• Green-Shop: vente de produits bio (maison, cosmétiques, nourriture)

N’hésitez pas à me poser des questions.

Des bisous loin d’être polluants!

Virginie

ps: si vous connaissez d’autres boutiques, n’hésitez pas à me les communiquer.

ps2: la photo est de Jill Heyer