L’attention : ce qui la fragilise… et ce qui la renforce

Aujourd’hui, on parle d’un sujet ô combien important : l’attention.

Dans un monde dans lequel tout semble conçu pour la capter et la retenir, l’attention est devenue une ressource précieuse, marchandée et ultra-stimulée.

Les scientifiques la définissent comme la capacité à se concentrer sur un objet ou une pensée tout en filtrant les distractions.

Et dans le marketing, c’est encore plus stratégique : l’attention est une ressource rare que les entreprises cherchent à capter et à maintenir pour se démarquer dans un marché saturé d’informations.

Bref, pas étonnant que tout le monde s’arrache ton attention !

Alors, mieux la comprendre – ce qui la nourrit comme ce qui l’épuise – va t’aider à la préserver et, pourquoi pas, à en tirer parti dans ta communication.

Les ennemis de l’attention

Tu t’en doutes, c’est un vaaaste sujet, et il y a beaucoup à dire ! Je me concentre ici sur quelques points clés.

Alors, quels sont les principaux facteurs qui sapent notre attention ?

1. Les notifications. Ding ! Encore une alerte sur ton téléphone ou l’icône rouge de ta boîte email qui attire ton œil… Ces interruptions constantes fragmentent ton énergie mentale et perturbent ta concentration.
2. La surcharge d’informations. Entre les emails, les réseaux sociaux et les 36 onglets ouverts sur ton navigateur, ton cerveau passe en mode saturation. Trop d’infos tue l’info.
3. Le multitasking. J’ai longtemps cru être capable de faire plusieurs choses en même temps. En réalité, notre cerveau ne fait que switcher d’une tâche à l’autre, générant fatigue et inefficacité. Ce mythe du « multitâche » est un vieux cliché qui mérite d’être oublié.
4. Le scroll infini. Sais-tu qui est Aza Raskin ? C’est l’inventeur du scroll infini (et aujourd’hui, un défenseur d’une utilisation éthique de la technologie). Dans son podcast Your Undivided Attention, il explique comment sa création a révolutionné notre consommation de contenu… et son impact négatif. Avant, il fallait cliquer sur « suivant » pour continuer et donc prendre une décision dans ce sens. Maintenant, le flux ne s’arrête jamais. Résultat : impossible de décrocher, car le scroll infini est littéralement conçu pour capturer notre attention.
5. Le manque de priorisation Ne pas savoir par où commencer ou avoir trop d’objectifs simultanés paralyse l’attention. Le cerveau se brouille, et rien n’avance vraiment.

Et puis, il y a aussi la fatigue mentale, le bruit constant, les interruptions sociales (coucou les appels impromptus ou les collègues bavards), la lumière bleue des écrans et le manque de pauses. Autant de facteurs qui, cumulés, font fondre notre attention comme neige au soleil.

Les meilleurs alliés de notre attention

Bonne nouvelle : si certains facteurs ruinent notre attention, d’autres peuvent venir à sa rescousse 🙏🏻

1. Les pauses régulières Le cerveau n’est pas une machine, il a besoin de temps morts. Des coupures – comme dans la fameuse technique Pomodoro, une balade ou un café – permettent de recharger tes batteries.
2. Un environnement propice. Difficile de se concentrer dans un chaos sonore ou visuel. Un espace calme, lumineux et désencombré t’aide à garder les idées claires.
3. Une seule tâche à la fois. Le multitasking, c’est un peu comme jongler avec des œufs : ça finit souvent en casse. Se concentrer sur une seule tâche avec un objectif précis est bien plus efficace que de tout faire à moitié. Et j’applique ce conseil depuis quelques semaines seulement.
4. Supprimer les notifications et fermer ta boîte email Cella-là, tu la connais déjà, c’est sûr ! Les notifications t’importunent et demandent toujours de longues minutes pour te (re)concentrer. Pour te donner une idée : j’ai supprimé toutes les notifications (smartphone, ordi), excepté les appels. Et je n’ai jamais rien raté d’urgent.
5. S’offrir du temps pour ne vraiment rien faire. Laisser ton esprit vagabonder est un luxe sous-côté. Ces moments de vide apparent sont en réalité des boosters de créativité. Je t’en parlerai d’ailleurs dans une prochaine newsletter 📧
6. S’entraîner à focaliser ton attention. Un peu comme un muscle, l’attention peut se travailler. Essaye de te concentrer sur une tâche simple, comme fixer un objet ou suivre ta respiration, pendant deux minutes. Tu verras, ce petit exercice peut avoir de grands effets.

Ok, et maintenant, parlons de ta communication.

Pourquoi c’est important pour ta communication ?

Sur un marché saturé, capter l’attention de ton audience devient un véritable défi. La clé réside dans un élément essentiel : donner du rythme à tes contenus. Pour capter l’attention… et la retenir.

Quelques pistes pour y parvenir :

• Soigner les accroches. Que ce soit en vidéo, en carrousel ou à l’écrit, quelques secondes suffisent pour donner envie (ou non) de s’intéresser à ton contenu. Attirer l’œil et piquer la curiosité fait toute la différence.
• Créer la surprise. Tu l’as sûrement remarqué, le contenu devient très homogène. Sortir des sentiers battus, c’est oser des mouvements de caméra originaux, des accroches inattendues ou des approches qui cassent les codes habituels.
• Miser sur la clarté et la concision. Plus le message est simple et direct, plus il est facile à comprendre. Dire moins, mais mieux, permet de ne pas saturer l’attention de ton audience.
• Apporter une structure bien pensée. Bye bye les longs paragraphes indigestes ou les monologues à la Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises situations (dis-moi que tu as la réf), je te recommande d’aérer tes textes avec des titres, sous-titres, listes ou des émojis. L’idée est de rendre ton contenu plus accessible. Une fois l’attention captée, on donne le max pour la conserver.
• Le pouvoir du storytelling. En communication, raconter une histoire engage l’audience de manière émotionnelle. Le cerveau humain est câblé pour aimer les récits : ils captivent, rendent les messages mémorables et facilitent la compréhension d’idées complexes. On aime les émotions !

J’espère t’avoir appris quelques infos concernant ton cerveau et donné des idées pour mieux capter l’attention dans ta communication 💬

Virginie

ps: envie de recevoir plus d’astuces pour t’aider dans ta communication digitale ? Abonne-toi à Ta dose de panache!