Rabbit hole: signification

As-tu déjà entendu parler du phénomène digital “rabbit hole”? C’est cette sensation étrange où tu commences à naviguer sur Internet pour une raison précise, puis te retrouves soudain plongé·e dans un tourbillon de liens et de contenus, sans vraiment savoir comment tu es arrivé·e là!

Cette image me fait penser à Alice au Pays des merveilles lorsqu’elle chute dans le terrier.

⏩ Par exemple: tu cherches une recette de cuisine et te retrouves à commander des chaussures en ligne. Ou le grand classique: tu jettes juste un œil à TikTok… pour finalement scroller durant 1 heure sans t’en apercevoir 👀 Bonjour la faille spatio-temporelle!

Le “rabbit hole” peut être amusant, mais il peut aussi te faire perdre ton précieux temps et te distraire de ce que tu avais initialement prévu de faire en ligne.

Alors, comment éviter de tomber dans cette spirale?

Trois astuces générales

1. Une raison précise: Avant de commencer ta navigation en ligne, je te recommande de définir ton objectif. Que ce soit pour rechercher des informations spécifiques, regarder une vidéo en particulier ou interagir sur les réseaux sociaux, garde en tête ce que tu veux accomplir.
2. Un temps limité: tu peux utiliser des apps ou des fonctionnalités pour t’aider à suivre le temps que tu passes sur chaque plateforme. Idéal pour rester concentré·e et éviter de te perdre dans le “rabbit hole”. La méthode Pomodoro est une bonne astuce.
3. Vive les pauses régulières: je t’encourage à ne pas lésiner sur les pauses. Prendre le temps de te lever et d’étirer. C’est top pour t’aider à te recentrer et à éviter de te laisser absorber par le flux constant de contenu en ligne. La pause-café fonctionne aussi. Voire sortir de ton bureau et à t’aérer. Quitte à flâner, autant aller dehors, non?

Bonus: mes astuces ☺️

• Sur les réseaux sociaux, je ne regarde pas les notifications et me concentre uniquement sur ma tâche en cours (répondre à des commentaires, programmer, chercher une info, etc) ✌🏼 Les notifications, c’est uniquement au moment de ma veille.
• Comme navigateur, j’utilise Arc qui est vraiment immersif: aucune bannière, favoris ou autre bidule. ➡️ Uniquement la page web souhaitée. Il y aurait tellement à raconter sur Arc, il est si biiiien!
• Autre outil indispensable: Toggl, pour maîtriser et analyser mon temps ⏱️ Cela peut paraître très control freak. Pourtant, c’est super utile pour savoir à quoi je passe mon temps.
• Dernier point: chaque semaine, je me réserve du temps pour ma veille où le rabbit hole est tout à fait accepté 😉

Je t’invite à naviguer sur le web et sur les réseaux sociaux de manière consciente et de laisser le terrier aux lapins 😂

Des questions ou des remarques ? Réponds-moi en commentaire, cela me fait toujours plaisir.

Belle fin de semaine,

Virginie